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De acostado boca arriba a de pie tomado con manos cruzadas en el pecho

Objetivos:

  • Provocar alineación y estabilidad dinámica entre el tronco, la cintura pélvica y los miembros inferiores.
    • Esta estabilidad se obtiene mediante la coordinación del tronco con la cabeza, los hombros y las extremidades inferiores y la participación de los músculos que conectan el tronco con los hombros y la pelvis.
  • Concientizar la posición vertical.

Para hacer este ejercicio sigue los siguientes pasos:

 

Paso 1 Coloca a tu bebé acostado boca arriba.
Paso 2 Flexiona sus piernas
Paso 3 Cógelo por sus codos e impúlsalo y muévelo hacia ti lentamente, hasta que complete la posición de cuclillas o squat.
Paso 4 Tracciónalo suavemente hacia arriba, hasta que tu niño alcance la posición de pie.
Paso 5 Regresa al niño a la posición inicial.
Paso 6 Realiza el ejercicio de 5 a 8 veces, dejando descansar a tu niño durante 10 segundos entre cada repetición.

 

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