Objetivos:
- Mejorar la extensión funcional del tronco, que es cuando tu niño se endereza desde que se inclina sobre las caderas hasta que esté de pie en una postura erguida y recta, alineándose a lo largo de la cadena cinética. La extensión funcional es esencial para sentarse, arrodillarse, ponerse de pie y caminar.
- Descargar peso sobre los pies, estabilizando todo el cuerpo.
Para realizar este ejercicio debes seguir los siguientes pasos:
| Paso 1 | Coloca a tu hijo en la posición boca abajo sobre la mesa. |
| Paso 2 | Tómalo con una mano en el abdomen muy cerca de la pelvis. |
| Paso 3 | Sujeta ambos tobillos con tu otra mano. |
| Paso 4 | Levanta los tobillos y despega las piernas y parte del cuerpo de la mesa. |
| Paso 5 | Espera la reacción de enderezamiento del tronco hasta que tu niño llegue a la vertical. |
| Paso 6 | Regresa al niño a la posición inicial. |
| Paso 7 | Realiza el ejercicio de 5 a 8 veces, dejando descansar a tu niño durante 10 segundos entre cada repetición. |
