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De pie tomado en diagonal por hombro y muslo contrario

Objetivos:

  • Provocar alineación y descarga de peso en el miembro inferior que se encuentra libre.
  • Que tu niño pueda concientizar la posición vertical.
  • Si tu niño tiene buena postura reducirá la tensión en los músculos y los ligamentos, mejorará la circulación sanguínea, y tendrá mejor alineación de la columna vertebral. La postura desequilibrada puede provocar dolor, rigidez, fatiga, disminución de la fuerza y el rango de movimiento, así como lesiones músculo-esqueléticas.
  • La buena postura le permite respirar mejor, lo que a su vez contribuye al buen funcionamiento de todos sus sistemas. La postura se refiere a la posición de los miembros superiores e inferiores con respecto a la alineación de la columna vertebral.  Una postura correcta y  adecuada se relaciona con el funcionamiento de los músculos, el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad.
  • Los músculos se contraen o se relajan para lograr ciertas posturas, y cada postura está relacionada con una respuesta diferente a los estímulos.

 

Para realizar este ejercicio sigue estos pasos:

 

Paso 1 Coloca a tu hijo de pie muy cerca de ti.
Paso 2 Mantenlo ligeramente inclinado hacia atrás, tomándolo por el pecho y por un muslo.
Paso 3 Mueve la mano que tienes en su pecho lentamente, hacia el hombro izquierdo.
Paso 4 Pon tu otra mano en la cara externa del muslo derecho.
Paso 5 Regresa al niño a la posición inicial.
Paso 6 Realiza el ejercicio de 5 a 8 veces, dejando descansar a tu niño 10 segundos entre cada repetición.

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