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Descarga de peso asimétrica con deslizamiento del tubo hacia adelante y hacia atrás


Objetivo:

  • Trabajar el equilibrio dinámico.
    • El equilibrio dinámico es la habilidad de controlar y mantener el equilibrio mientras se realizan movimientos con los pies o el cuerpo, es decir, los movimientos se realizan a la vez que se mantiene el equilibrio. Es una habilidad que mejora con la práctica y la edad, y les permite realizar tareas como caminar, correr, saltar, etc.  Contrario a lo que muchos creen, un niño no necesita tener una fuerza muscular excepcional para desarrollar equilibrio dinámico. Esto se debe a que el control del equilibrio no requiere de mucha fuerza muscular, sino de la habilidad para coordinar los movimientos con la percepción del entorno.
  • Concientizar los movimientos de flexo-extensión de las rodillas.

 

Para realizar este ejercicio sigue estos pasos:

 

Paso 1 Coloca a tu niño de pie sobre un tubo de PVC y el otro pie sobre un taburete pequeño.
Paso 2 Cógelo con cada mano en sus rodillas.
Paso 3 Inclínalo hacia un lado, flexionando una de tus rodillas.
Paso 4 Mueve junto con él, el tubo hacia adelante con 4 movimientos.
Paso 5 Realiza los movimientos a la inversa, llevando el tubo hacia atrás.
Paso 6 Regresa al niño a la posición inicial.
Paso 7 Realiza el ejercicio de 5 a 8 veces, dejando descansar a tu niño durante 10 segundos entre cada repetición.

 

 

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