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Sentado manos en espejo

Objetivos:

  • Mejorar la estabilidad del tronco en vertical.
  • Hacer que el tronco reaccione a sentarse desde el lateral.
  • Fortalecer la musculatura del tronco.
  • Mejorar las reacciones de defensa y apoyo lateral.
  • Crear mecanismos antigravitatorios.
  • Automatizar las reacciones de equilibrio básicas.

Para realizar este ejercicio sigue estos pasos:

Paso 1 Coloca a tu niño boca arriba sobre la cama o mesa, con las rodillas fuera.
Paso 2 Coloca tu mano derecha sobre la columna de tu niño.
Paso 3 Pon tu mano izquierda en espejo, sobre el pecho de tu niño.
Paso 4 Gíralo lentamente, haciendo que tu niño se encuentre completamente lateral.
Paso 5 Levántalo con tus manos hasta que despegue la cabeza y el hombro de la mesa, y espera la reacción de enderezamiento que lo llevará a sentarse.
Paso 6 Regresa al niño a la posición inicial.
Paso 7 Realiza el ejercicio de 5 a 8 veces, dejando descansar a tu niño durante 10 segundos entre cada repetición.

 

 

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